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🍽️ 2편 | 6~12개월, 이유식은 ‘먹는 연습’이자 ‘영양 교육’입니다 – 철분부터 아연까지, 생애 첫 식사의 핵심 영양소는?"우리 아이, 이제 이유식 시작해도 될까요?""뭘 먼저 먹여야 할까요?"처음 이유식을 시작하려는 부모님이라면 누구나 한 번쯤 해보는 고민이에요.6개월은 모유나 분유만으로는 부족해지는 영양소가 생기는 시기입니다.특히 아기의 철분 저장량이 감소하기 시작하면서, 반드시 식품으로 보충이 필요해져요.오늘은 이유식을 언제, 어떻게, 무엇으로 시작해야 하는지를 쉽게 정리해 볼게요 😊📌 이유식, 언제 시작해야 할까?일반적으로 생후 5~6개월경부터 이유식을 시작할 수 있어요.단, 아이의 발달 상태에 따라 약간의 조절은 필요합니다.이유식 시작의 대표 신호들고개를 가누고 앉을 수 있다음식을 보면 관심을 보이고 입을 벌린다혀 밀어내기 반사가 줄어든다하루에 분유나 모유 .. 2025. 4. 28.
👶 1편 | 생애 첫 6개월, 영양의 모든 시작은 여기서부터 – 모유 vs 분유, 내 아이에게 맞는 선택은?아이가 태어난 순간부터 시작되는 첫 번째 과제, 바로 **‘무엇을 어떻게 먹일까’**에 대한 고민이죠.0~6개월 시기는 아기의 면역 체계와 소화 기관이 본격적으로 성장하는 인생 첫 번째 영양 골든타임입니다.이 시기에는 ‘잘 먹는 것’이 곧 ‘잘 자라는 것’과 직결되기 때문에, 모유든 분유든 어떻게 먹이느냐가 정말 중요해요. 오늘은 그 출발선인 0~6개월 영양의 핵심 포인트를 함께 알아볼게요!🍼 1. 초유는 아이에게 주는 ‘첫 예방주사’출산 직후 3일간 나오는 진한 노란색 모유, 초유는 면역물질의 보고예요.특히 IgA 항체는 아기의 장을 감싸 외부 세균으로부터 보호해 주는 천연 면역 막 역할을 하죠.초유의 주요 역할면역력 강화장 건강 도움알레르기 예방 가능성.. 2025. 4. 27.
영유아 성장별 필수 영양소 시리즈 – 연재를 시작하며 🌱 아이를 키우면서 가장 자주 드는 고민 중 하나는 바로 **"우리 아이, 잘 먹고 있는 걸까?"**라는 생각일 거예요. 성장기에 따라 필요한 영양소는 다르고, 어떤 시기에는 한 가지 영양소가 아이의 두뇌 발달이나 면역력에 큰 영향을 주기도 합니다.저 역시 같은 고민을 하며 육아를 해오고 있고, 그동안 쌓은 자료와 경험, 전문가들의 조언을 바탕으로 블로그에 정리해 보기로 결심했어요.그래서 오늘부터 ‘영유아 성장별 필수 영양소’ 시리즈 연재를 시작합니다! 😊 이 시리즈를 시작한 이유아기 때부터 초등 입학 전까지, 아이의 몸과 두뇌는 눈부시게 자랍니다. 하지만 이 시기에 필요한 영양 정보를 한눈에 보기 쉽게 정리된 자료를 찾는 건 생각보다 쉽지 않더라고요.이 시리즈는:아이의 연령대별로 꼭 필요한 영양소를 소개.. 2025. 4. 26.
장난감 고르는 기준: 두뇌 발달에 진짜 좋은 건 무엇일까? 📌 목차장난감, 그냥 재밌기만 하면 될까요?두뇌 발달을 위한 장난감의 핵심 조건놓치기 쉬운 장난감 고르기 체크리스트발달 단계별 추천 포인트좋은 장난감 + 좋은 놀이법 = 최고의 조합마무리: 우리 아이의 뇌를 키우는 똑똑한 선택장난감, 그냥 재밌기만 하면 될까요?장난감은 아이에게 첫 사회이자, 첫 학교입니다.그저 "잘 노는 도구"로만 여기기 쉽지만,올바른 장난감 선택은 아이의 두뇌 발달과 정서 성장에 직접적인 영향을 줍니다.👶 “놀면서 뇌가 자란다”는 말,단순한 표현이 아니라 과학적으로 증명된 사실이죠.두뇌 발달을 위한 장난감의 핵심 조건아이의 뇌를 자극하는 장난감은단순히 소리 나고 반짝이는 것이 아니라, 다음과 같은 요소를 포함합니다:✅ 자극 + 선택 + 반응 = 사고 활동 유도뭔가를 눌렀을 때 결과.. 2025. 4. 25.